说起来记忆没被修改，活在华夏国时的莲颖悦，只爱读一种小说—网文。

因为生活节奏太快，有很多不顺心的事。读快餐式的网文，能让人找到爽感，就像书里的男女主一样开启金手指，进入人生赢家模式。

正是因为这样，传统的文学被束之高阁，看者廖廖。其实，网文也好，传统文学也好，都是种能量。

与其说我们在读小说，不如说我们在读能量。当我们在不同的能量状态时，会选择跟我们能量最匹配的物品。

正是因此，她开始看以前从来不会看的书，开始做以前从来不会做的事，比如瑜伽。

灵魂生来就喜欢扩张，喜欢体验。

以前一拿起来就看的昏昏欲睡，现在却看的律律有味。

很好奇不为了减肥，跑步怎么会有那么大的魔力，能让村上春树准备在墓志铭上刻：“一个跑步者”。要知道他作者的身份可比跑步有名的太多。

细读下来才发现，村上把跑步变成了一种心灵的排毒。没有利益，没有追求，没有执着。不为坚持而坚持，只是喜欢和享受这个过程。

跑步对他来说，就像行禅，没有压力。在跑的过程中，他彻底享受这个过程。

看了本书后，还在拼命虐自己，加油减肥。或者坚持生命在于运动，健康在于折腾。用以上眼光，来看这本书就low了。

村上谈的实际不是跑步，是一种生活方式，一种很棒的心灵境界，简单，愉快，岁月静好，享受其中。

莲颖悦突然想到不久前朋友圈的一位朋友，就推荐过这本书。他在看了这本书后，爱上了跑步，从一开始1公里都跑不到，到现在能跑马拉松，他花了一年零两个月。

忽然开始理解，现在越来越多的人出来跑步是图个什么？

减肥、健身都是其次的，大家真正爱的。是那种一个人在路上，挥汗如雨，与自己相处的感觉。我们的时间，很多时候，给了脸书、游戏、动漫、上学和工作……

跑步的时间，是自己的。

当你选择一条小河，或者安静的公园，听着自己的步子踩在大地之上。那一步一步的声音，空灵而美好。感觉心在跳，汗在流，周围的景色在变换，呼吸从急促变得舒缓……

这一刻，我们只是专注自己，专注自己的精神世界。

跑步，慢慢就喜欢上了。然后，当我们爱上它的时候，自然而然就瘦了。如果没瘦，也必没要纠结。跑步是种享受，对结果要释然。

胖或者瘦，何必纠结。人从年青到年老，怎么可能一种状态。每种状态都体验了，这，才叫人生。

莲颖悦几乎是一口气读完了这本书，看完之后她没有选择去跑步，而是拿出笔记本。

列出生活中让她感受到的小美好。

不列不知道，一条条看下去，她发现自己是如此的幸福，有这么多让人开心的事。

1.告别西餐，放佣人们一天假。买来食材，为自己做了一天的丰盛中餐

2.靠在阳光照耀的温暖沙发上看书、撸猫，奶茶的味道棒极了

3.跟小轱辘玩抓毛线团的小游戏

4.学习做一些小手工，用各种鲜快的颜色来装饰自己的房间，体验一间一线的美好。

5.深长的呼吸，静心冥想，享受内心的宁静

6.找一个适合自己的体育锻炼，拉伸和舒展自己的身体

7.学习弹一种乐器，让心灵唱歌

8.小轱辘为我叼来了礼物，那是一片很美的树叶

……

她一样一样的列下来，一样一样的去做，去体验，去观照。

专心投入的做一件事，是一种幸福。在那个全然里，感觉不到时间的流逝，日子不再单调，一切变的闪闪发亮，岁月静好。